De orgaanklok
In onze organen liggen emoties opgeslagen. Volgens het Taoïsme en de Chinese geneeskunde hebben we 12 hoofdmeridianen of orgaansystemen. Elk van die 12 orgaansystemen is per etmaal 2 uur aan de beurt om actief te zijn en 2 uur om in rust te zijn. Tussen de periode van actief zijn en in rust zijn zit precies 12 uur tijd, dus precies 12 uur na de actieve periode is het orgaan in rust. Deze afwisseling is te vergelijken met eb en vloed.
De orgaan klok ziet er als volgt uit:
05.00-07.00 Dikke darm | rustfase van je nieren
De dikke darm staat letterlijk en figuurlijk voor loslaten: laten gaan wat je niet meer nodig hebt. Als je stoelgang niet lekker loopt, houd je waarschijnlijk iets vast, bijvoorbeeld uit angst. Wat kun je nu loslaten?07.00-09.00 Maag | rustfase van je bloedsomloop
Je maag is nu actief; dat betekent dat je eten nu goed verwerkt wordt.
Emotie: walging. Door deze emotie kun je ook juist helemaal geen honger hebben in de ochtend. Probeer dan rustig op te bouwen; eet steeds iets meer als ontbijt.Je maag krijgt dan wat je nodig hebt om de balans in die meridiaan te herstellen.
09.00-11.00 Milt en alvleesklier | rustfase van je verwarmer
Als je milt actief is, kun je je intelligentie het best benutten. Je kunt helder denken. In deze uren is het aan te raden om het moeilijkste denkwerk te doen. Sporten is ook aan te raden op dit tijdstip. Daar heb je de hele dag profijt van.
Emotie: jaloezie, je zorgen maken en weinig zelfvertrouwen hebben.
11.00-13.00 Hart | rustfase van je galblaas
De perfecte tijd om met iemand die je liefhebt iets leuks te doen, koffie te drinken of te lunchen. Eet gezond, anders heb je grote kans op een middagdip.
Emotie: plezier of je juist gekwetst voelt, wees dan extra lief voor jezelf.
13.00-15.00 Dunne darm | rustfase van je lever
In deze uren kun je dagelijkse dingen doen, het huishouden, opruimen, e-mails en appjes beantwoorden, wandelen, ect. Niet te moeilijke dingen, maar wel in beweging zijn.
Emotie: onzekerheid. Als deze meridiaan uit balans is, heb je misschien juist geen zin in beweging. Toch is het juist dan goed om even naar buiten te gaan.
15.00-17.00 Blaas | rustfase van je longen
Je blaas is nu actief. Zorg dat je genoeg drinkt of check of je genoeg hebt gedronken. Als je nu een middagdip ervaart, heb je waarschijnlijk te weinig gedronken.
Emotie: irritatie. Als deze meridiaan uit balans is, kun je je in deze uren aan de kleinste dingen ergeren.
17.00-19.00 Nieren | rustfase van je dikke darm
Dit is de meest actieve tijd van de nieren. Je nieren filteren indexeren uren je bloed , dat kost energie. Je lichaam kan nu wel een lichte avondmaaltijd gebruiken. De energie daarvan heb je nodig voor je actieve nieren. De maaltijd kan het beste licht zijn, omdat je dikke darm in de rustfase is.
Emotie: angst. Als je nu angst of stress ervaart, is het goed om daar even bij stil te staan en te kijken waarom je je zo voelt.
19.00-21.00 Bloedsomloop | rustfase van je maag
Nu worden alle voedingsstoffen naar die plekken in je lichaam gebracht waar ze moeten zijn. Je hart is het meest actief. Je actieve bloedsomloop zorgt voor warmte in al je cellen. Het beste wat je kunt doen in deze uren is de liefde bedrijven, mediteren, een boek lezen, yoga doen of een mooie film kijken. Je kunt beter niet te actief met je lichaam of geest aan de gang gaan. Eet liever niet te veel. Je maag zit in de rust fase.
Emotie: Als het niet zo lekker gaat in deze uren, kan het zijn dat je moeite hebt je emoties te ervaren of te delen. Het lijkt alsof je een beetje op slot staat. Als er emoties opkomen, is het goed daar ruimte voor te maken en er aandacht aan te besteden.
21.00-23.00 Verwarmer | rustfase van je milt
De verwarmer is een energetisch systeem dat nu actief is. Het regelt de balans tussen het hormoonstelsel en je stofwisseling. Als een orgaan te actief is, herstelt de verwarmer de balans tussen de organen. Het zorgt ook voor de juiste temperatuur. De verwarmer zorgt voor het evenwicht in je hele lichaam.
Omdat je milt nu een rustfase heeft, zul je uit jezelf niet zo actief zijn; je wordt slaperig. In deze uren kun je ontspannen, je klaarmaken voor de nacht.
Emotie: moedeloosheid. Als je je nu verdrietig of moedeloos voelt of je zorgen maakt, komt dat doordat de verwarmer moeite heeft je lichaam in evenwicht te krijgen. Dan kun je beter even extra goed voor jezelf zorgen – wat heb je nodig?
23.00-01.00 Galblaas | rustfase van je hart
In deze uren zorgt de galblaas ervoor dat vetten afgebroken worden in je dunne darm. De galblaas maakt je galbuis schoon en repareert cellen. Je gaat je ontspannen, de afscheiding van het stofje cortisol neemt af en je galvloeistof gaat naar de twaalfvingerige darm om vetten af te breken. Als je galblaas actief is, laadt hij je vermogen om keuzes te maken op. Je galblaas werkt het beste als je slaapt. Het is dus belangrijk om tijdens deze uren te slapen.
Emotie: je verbitterd of onverschillig voelen. Mentaal gezien staat de galblaas voor het maken van keuzes en je zelfvertrouwen.
01.00-03.00 Lever | rustfase van je dunne darm
Tijdens deze fase is het belangrijk om in diepe slaap te zijn. Fysiek en emotioneel aan het ontgiften. Je bloed wordt ontgift. Je lever kan dan allerlei gifstoffen optimaal uit je lichaam werken.
Emotie: boosheid, woede en frustratie. Geef aandacht aan onverwerkte emoties, alleen dan kun je de gevoelens van boosheid oplossen.
03.00-05.00 Longen | rustfase van je blaas
Longen staan voor ademhaling en verbinding met alles wat is. Daarom staan veel mensen juist nu op om te mediteren.
Emotie: verdriet. Als je last hebt van pijnlijke longen, van je ademhaling of als je wakker wordt met een somber gevoel, betekent dat dat je je verdriet nog niet goed hebt verwerkt.
Voel waar je verdrietig over bent of waar het sombere gevoel vandaan komt, dan krijg je er beweging in.
Verstuurd vanaf mijn iPhone