Holistisch herstel vanuit Shiatsu, Reiki & Ayurveda
Voel je je langdurig moe, overprikkeld of leeg?
Heb je het gevoel dat je lichaam op is en je hoofd maar blijft doorgaan?
Stress en burn-out zijn geen tekenen van zwakte.
Volgens de Oosterse geneeswijzen zijn het signalen dat je lichaam en energie te lang uit balans zijn geweest.
Bij Up4Balance begeleid ik je bij stress en burn-out vanuit een holistische, lichaamsgerichte aanpak, met Shiatsu als basis, aangevuld met Reiki en Ayurvedische leefstijlcoaching.
👉 Plan een gratis kennismakingsgesprek (15 min)
Wanneer stress niet meer verdwijnt
Langdurige stress zet je lichaam voortdurend in de aan-stand.
Je zenuwstelsel krijgt geen ruimte meer om te herstellen.
Dit kan zich uiten in:
- aanhoudende vermoeidheid
- slecht slapen of niet uitgerust wakker worden
- spanning in nek, schouders of rug
- prikkelbaarheid of emotionele schommelingen
- concentratieproblemen
- het gevoel jezelf kwijt te zijn
Je klachten zijn echt.
En je hoeft hier niet alleen doorheen.
Stress & burn-out vanuit oosters perspectief
In de Oosterse geneeswijzen wordt gekeken naar de stroming van energie (Qi/Prana) en de balans tussen yin en yang.
Bij langdurige stress:
- raakt energie uitgeput
- ontstaan blokkades in de meridianen
- verliest het lichaam zijn natuurlijke ritme
Herstel vraagt daarom niet om harder werken, maar om vertragen, voelen en herstellen op meerdere lagen.
Mijn holistische aanpak bij stress en burn-out
Bij Up4Balance werk ik niet met snelle oplossingen, maar met diepgaand herstel.
🌿 Shiatsu
Shiatsu werkt rechtstreeks op het lichaam en het zenuwstelsel.
Door zachte druk op meridianen:
- komt je lichaam tot rust
- laat spanning los
- herstelt de energiestroom
Shiatsu is zeer effectief bij burn-out en stressgerelateerde klachten.
✨ Reiki – energetische ondersteuning
Reiki werkt op een subtiele laag en ondersteunt:
- diepe ontspanning
- emotionele verwerking
- herstel bij overprikkeling
Het geeft ruimte waar het vastzit en versterkt het effect van Shiatsu.
🌿 Ayurveda & leefstijlcoaching
Burn-out herstel stopt niet na een behandeling.
Daarom kijken we ook naar jouw leefstijl en ritme, vanuit ayurvedische inzichten.
Je krijgt begeleiding in:
- herkennen van grenzen
- energieverdeling gedurende de dag
- balans tussen inspanning en ontspanning
- zelfzorg die bij jou past
Zo voorkom je dat je opnieuw over je grenzen gaat.
Voor wie is deze begeleiding geschikt?
Deze stress- en burn-out begeleiding is passend als jij:
- langdurig overbelast bent
- voelt dat praten alleen niet genoeg is
- moeite hebt om te ontspannen
- weer wilt vertrouwen op je lichaam
- openstaat voor een holistische aanpak
Twijfel je of dit bij je past?
👉 Plan gerust een gratis kennismakingsgesprek.
Hoe ziet een traject eruit?
1️⃣ Gratis kennismakingsgesprek
We bespreken jouw situatie en wat je nodig hebt.
2️⃣ Uitgebreide intake
Vanuit oosterse visie kijk ik naar lichaam, energie en leefstijl.
3️⃣ Behandelingen op maat
Een combinatie van Shiatsu, Reiki en coaching, afgestemd op jouw herstel.
4️⃣ Duurzaam herstel
Je leert signalen herkennen en beter voor jezelf zorgen.
Herstel gaat stap voor stap, in jouw tempo.
Praktisch
📍 Praktijk in Meppel, online coaching mogelijk
🌿 Rustige en veilige omgeving
📅 Behandeling op afspraak
👉 Plan je gratis kennismakingsgesprek
Je hoeft niet eerst “beter” te zijn om hulp te vragen
Juist nu mag je ondersteund worden.