Holistische leefstijlbegeleiding volgens Ayurveda – waar je ook bent
Voel je je uitgeput, uit balans of langdurig gestrest?
Met online coaching bij Up4Balance begeleid ik je op een holistische manier terug naar rust, energie en balans. Vanuit de Ayurveda en oosterse geneeswijzen kijken we niet alleen naar klachten, maar naar jou als geheel: lichaam, geest, emoties en leefstijl.
Online coaching is ideaal wanneer je:
- weinig energie hebt
- moeilijk naar de praktijk kunt komen
- behoefte hebt aan begeleiding in je eigen tempo en omgeving
Holistische leefstijlcoaching volgens Ayurveda
Ayurveda leert ons dat stress en burn-out ontstaan wanneer we te lang tegen onze natuurlijke balans ingaan. Tijdens de online sessies kijken we o.a. naar:
- jouw constitutie (dosha’s)
- dagritme & slaap
- voeding en spijsvertering
- stresspatronen en energieniveau
- mentale en emotionele belasting
Je ontvangt praktische, haalbare adviezen die passen bij jouw leven, zodat herstel zacht en duurzaam is.
Online begeleiding bij stress & burn-out
Stress en burn-out raken niet alleen je hoofd, maar ook je lichaam en energie. In mijn online coaching combineer ik:
- Ayurvedische leefstijladviezen
- oosterse visie op energie en balans
- ontspanningsoefeningen en bewustwording
- coaching op grenzen, rust en zelfzorg
De begeleiding is veilig, rustig en persoonlijk, met ruimte voor jouw verhaal.
Hoe werkt online coaching?
- Coaching via video (bijv. Zoom)
- Sessies van 60 of 90 minuten
- Mogelijkheid tot losse sessies of traject
- Tussentijdse ondersteuning via e-mail consult
Je kunt kiezen voor:
- Online coachingsessie
- E-mail consult – ideaal bij korte vragen, reflecties of als aanvulling op coaching
E-mail consult
Heb je behoefte aan advies, inzicht of een reflectie op jouw situatie, maar geen live gesprek nodig?
📩 E-mail consult
Je ontvangt een uitgebreide, persoonlijke reactie gebaseerd op Ayurveda en holistische leefstijl.
Voor wie is online coaching geschikt?
- Bij stress, burn-out of overbelasting
- Als je meer balans wilt in je leefstijl
- Wanneer je holistisch en oosters wilt werken
- Als aanvulling op Shiatsu, Reiki of massage
- Voor vrouwen die willen leven in lijn met hun energie
Praktisch
🌿 Online coaching mogelijk waar je ook bent
🌿 Rustige, persoonlijke begeleiding
🌿 Behandelingen uitsluitend voor vrouwen
🌿 Alle prijzen zijn vrijgesteld van BTW
Plan een online sessie
Wil je weer luisteren naar je lichaam en leven vanuit balans?
Plan een online coachingssessie of e-mail consult en zet de eerste stap naar herstel.